Die Ausgrenzung - das Exil des modernen Lebens

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2017-12-15

 

Die Ausgrenzung ist die Ablehnung eines Menschen durch eine Person oder eine Gruppe in Form von Isolation auf dem Spielplatz bis hin zu Ignoranz bei der Arbeit/ in der Familie, von der Missachtung einer Frage bis hin zum Verlassenwerden während eines Gespräches. Die Menschen können in Bezug auf körperliche Besonderheiten (z.B. Krankheit) oder andere Aspekte, die mit einem niedrigen Status verbunden sind, geächtet werden. In einer solchen Situation werden die menschlichen Bedürfnisse wie jene von Zugehörigkeit, Kontrolle, Selbstwertgefühl und Respekt frustriert, was zu Symptomen wie Angst, Depression, Gefühle der Hilflosigkeit, Rückzug von der Aktivität, Wut und im Extremfall sogar Selbstmord führen kann. Gaertner und Luzzini zeigen in einem Papier von 2013, dass die Opfer der Ächtung mehrere Menschen verletzen können, wenn sie infolge einer Ausgrenzung gewalttätig werden. Diese Effekte entstehen, weil die Ächtung weh tut: soziale Abstoßung und körperlicher Schmerz verleihen ihrer affektiven Komponente den gleichen Bereich des Gehirns, nämlich die hintere dorsale Insel.

 

Ostrazismus hatte in der griechischen Antike eine politische Grundlage, er beinhaltete keine formelle Anklage, und der Opfer behielt ihr Eigentum. Ächtung scheint heutzutage eine Form von Exil zu sein, aber sie ähnelt das Modell der Römer, die die Person aus der Gemeinschaft ausschlossen und sie ihren Status entzogen. Auf diese Weise war die Persönlichkeit der Unerwünschten zutiefst verletzt. In ähnlicher Weise greift diese Form der sozialen Aggression heute die Identität des Menschen an, überfällt seine soziale Seite des Lebens und beraubt ihn bedeutender Beziehungen und seines eigenen Wertes.

 

Am Arbeitsplatz ist Ächtung ein subtiles Werkzeug, das von Chefs verwendet wird, um diejenigen zum Schweigen zu bringen, die öffentlich auf die unmoralischen/ illegalen Taten in einer Institution oder einem Unternehmen aufmerksam machen.

 

Angesichts der verheerenden Auswirkungen auf die existenzielle Ebene ist es notwendig, dass sich die Person der Situation bewusst wird, und dass sie die ständige negative Rückmeldung nicht internalisiert. Sie soll an anderer Stelle soziale Unterstützung suchen und möglicherweise psychologische Unterstützung fordern, um die erlittenen emotionalen Schaden zu korrigieren. Es ist oft eine Illusion zu denken, dass man einen Aggressor verändern kann, aber man kann eine Menge Dinge tun, um sein eigenes Wohlbefinden wiederherzustellen und sein Leben zu entwickeln.

 

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Ein Herz voller Dankbarkeit ist wie ein Magnet für das Wohlbefinden. Die Kultivierung von positiven Gedanken und Emotionen beeinflusst die Dopamin- und Serotoninspiegel ähnlich wie Antidepressiva.
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Unsere irrationalen oder negativen Gedanken und überwältigenden Erfahrungen erzeugen psychisches Leiden, unangemessene Reaktionen und organische Ungleichgewichte. Es ist ratsam, eine aktive Einstellung zu haben, um die geistige und körperliche Gesundheit wiederherzustellen. Die psychologische Beratung und die Psychotherapie sind sanogene zwischenmenschlichen Interaktionen, die darauf abzielen, Lösungen für die stressigen, emotionalen oder existenziellen Herausforderungen zu finden, denen Sie zu einem Zeitpunkt begegnen. Das Leben ist jedoch wichtiger als die Therapie. Deshalb sollten wir täglich Toleranz, Großzügigkeit, positive Emotionen, Mut und Rationalität kultivieren, um das Leben zu genießen.
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